Promjena je dobra, promjena je prirodna. Svako godišnje doba priroda otpušta stare listove od kojih nema koristi kako bi pružila priliku za rast novima. Zašto se ljudi onda toliko boje promjene? Čak i kada znamo da to što sada radimo nije dobro za nas, nastavljamo istim onim poznatim putem. U nastavku te vodim kroz područja u životu u koja sam ja uvela promjene koje su rezultirale stvaranjem unutarnjeg mira i napretka prema našem cilju – bebi.
Promjena odnosa sa samom sobom
Najopširnije i najzahtjevnije područje u kojem sam odlučila uvesti promjenu je odnos sa samom sobom. On podrazumijeva potpuno “samoogoljenje” , priznavanje svih osjećaja i misli s kojima me strah suočiti se. To je odnos i sa svojim uvjerenjima, koja sam stekla kroz djetinjstvo, ali i koja danas stvaram. Ljudi iz mojeg okruženja govorili su nam da je danas neplodnost normalna, kako nismo jedini koji se s njom bore i da će sve biti dobro kad se opustimo. Takvi komentari stvarali su u meni sram pri samoj pomisli da potražim pomoć. Mjesecima sam mučila samu sebe i svog partnera nezadovoljstvom koje je u meni raslo.
Vrijeme koje sam provela uvjeravajući se da mi nije potrebna pomoć rezultiralo je padom mojeg ionako slabašnog samopouzdanja. Zato sam odlučila upisati program Samopouzdanija. Samopouzdanija me vratila na tvorničke postavke. Knjige, podcasti i ostala literatura pomogli su mi da formiram sebe i odnos sa sobom kakav sam oduvijek željela. Taj odnos pomogao mi je da naučim gledati drugu stranu neplodnosti.
Promjena navika
Uspostavljanje pozitivnog odnosa sa svojim tjelom je preduvjet za kvalitetno uvođenje zdravih navika. I ranije sam pokušavala uvoditi zdrave navike i različite djete, ali od svega bi vrlo brzo odustala i vratila se starome. Uvođenje tih navika uglavnom je bilo uvjetovano boljim fizičkim izgledom ili potrebom prilagodbe društvu. Ustrajnost se ostvarila tek kada sam osvijestila da promjene koje želim uvesti značajno utječu na moje zdravlje i stvaraju mi osjećaj zadovoljstva. Zahvaljujući radu na sebi spoznala sam koje postojeće navike želim smanjiti ili u potpunosti napustiti, a koje želim uvesti. U skladu sa svojim životnim ritmom odredila sam jutrarnje, dnevne i večernje rutine. Rutine su u početku sadržavale osnovne navike kao što su pospremanje kreveta i pripremanje zdravog doručka. S vremenom sam ih dopunjavala navikama koje su me činile korak bliže zadovojstvu sa samom sobom.
Promjene u okruženju
Naše okruženje čini obitelj, prijatelji i svi poznanici. Neplodnost je period koji me naučio definirati ljude unutar ovih skupina ali isto tako i postaviti granice u određenim odnosima. Stara poslovica kaže ” Pravi prijatelji se poznaju u nevolji”. Svakim novim “otkrivanjem” neplodnosti pred ljudima oko nas, jasno mi se kristalizirala slika u koju skupinu ti ljudi pripadaju. Postoje ljudi koji su mi svojom podrškom jasno dali do znanja da ih mogu smatrati iskrenim prijateljima, ali i oni za koje sam bila sigurna da su mi prijatelji za cijeli život, a koji su osjećali nelagodu prema našem problemu. Oni su se jednostavno povukli iz odnosa.
Prijateljstva se mijenjaju ovisno o životnim situacijama. To sam naučila gledati kao prirodni proces kojeg donosi promjena. Stavljanje sebe na prvo mjesto za mene je značilo i izlazak iz toksičnih odnosa iz kojih nisam dobivala ništa pozitivno. To nije nužno značio svađu i prekid poznanstva, već smanjenje prisutnosti pojedine osobe u mojem životu.
“Postavljanje granice u odnosima u svojem okruženju, ne znači da si manje dobra osoba, već da više poštuješ sebe.”
U odnosima koje sam razvijala trudila sam se biti dobra osoba, pa sam često zanemarivala način na koji su se drugi odnosili prema meni. Program Samopouzdanija naučio me samopoštovanju koje je rezultiralo i stvaranjem granica u odnosima u kojima sam osjetila potrebu za tim. Od početka sam otvoreno željela govoriti o problemu neplodnosti s kojim smo se suočili, ali i tu je morala postojati neka granica. U trenutnku kada bi osjetila da je osoba svojim pitanjima ili savjetima prešla granicu jasno bi izrazila svoje nezadovoljstvo i prekinula taj razgovor. Napokon sam osvijestila da smijem reći kako se osjećam i koji komenatri me bole.
Promjene u okolini
Današnji životni tempo toliko je brz da ponekad nismo niti bili svjesni što se sve nalazi u našoj okolini. Konzumirali smo proizvode koji su nam dobro poznati sa tv reklama ne razmišljajući što s njima unosimo u svoj dom. Nakon što smo se suočili sa neplodnosti krenula sam istraživati postoji li nešto što ja mogu učiniti da doprinesem postupku. Prehrana i suplementi u gotovo svakoj literaturi pojavili su se kao prva opcija. U skladu sa svojim poteškoćama definirala sam koju hranu trebam uvesti, a koju izbaciti. Istraživanjem neplodnosti došla sam do podataka o toksičnim sastojcima koji se nalaze u proizvodima koje svakodnevno koristim. Kako nisam znala ništa o sastojcima koje proizvodi ne smiju sadržavati, upisala sam tečajeve i zapratila stručne ljude u tom području na društvenim mrežama. Naučila sam sama izrađivati sredstva za pranje i održavanje kućanstva. Kozmetiku i šampone zamijenila sam prihvatljivijim opcijama, a plastiku zamijenila prirodnim materijalima. Iako sam mislila kako će me ova promjena skupo koštati dugoročno sam primjetila uštedu.
Ako nisi sigurna koji prvi korak trebaš napraviti pročitaj objavu. U sljedećim postovima donosim ti detaljnije primjenu promjena koje sam uvela.
Čitamo se!
